Welche Sportarten betreibt ihr so / Was habt ihr heute gemacht?

Gemütliches Traben á 4,5 km als kleiner Starter in den Tag. Herrliche Luft war heute Morgen und die Bäume blühen teilweise schon.

Die Fitnessstudios sind jetzt geschlossen.

Verstehe ich ja, aber bremst ein bisschen meinen guten Vorsatz ...

Dann muss zu Hause die Matte her halten.

Mein Sohn muss auch zuhause Sport Machen und wir haben umgerüstet

Rudergerät, Klimmzugstange, Lang und Kurzhanteln, sind vorhanden.

Und was gibt es besseres als Liegestütze, Crunches usw.

Mann kann auch Sport gut Zuhause absolvieren, da gibt es genügend Übungen.

Ich habe Ich habe heute Abend mehrfach das Weinglas an meinen Mund geführt und die Rückbewegung gaaaanz langsam ausgeführt. Das war doch auch Sprot, oder?

Ich habe mir jetzt so ein Fitnessdingens ins Wohnzimmer gestellt. Habe heute schon den Berlin Marathon nach gemacht.

Zitat von John Kay

Ich habe mir jetzt so ein Fitnessdingens ins Wohnzimmer gestellt. Habe heute schon den Berlin Marathon nach gemacht.

Manche denken ich spinne.

Das ist auch Sport. Unten am Hang ist auch eine Sportstätte, Skihütte genannt. Dort kann man einarmiges Reißen machen.

Ist auch die Scheißwiese von meinem Hund.

Ich war gestern 10 Min. am Schlingentrainer. Mehr konnte ich dem noch genesende Körper nicht zumuten. Vielleicht geht's morgen schon für 20 Min. Immer noch Nachwirkungen vom letzten Infekt. Da die Schwimmbäder nun geschlossen sind, werde ich in den nächsten Wochen wieder so schlingen wie vor dem Infekt. Was bin ich froh, dass ich das Dings habe!

Schlingentrainer habe ich auch. Echt genial die Teile.

Mit dem Rad in der Voreifel unterwegs.

Stadttor in Nideggen.

So, wieder die übliche 4,5 km Joggingrunde absolviert und ich habe genau 3 Leute getroffen.

Moin

Mein Workout derzeit, 4-5 x die Woche

um auch auf andere Gedanken zu kommen....

Heute genau 6 Uhr ca. 5 km Nordic Walking mit meinem Hund.

Heute endlich mal wieder etwas mehr Bewegung - anderthalb-stündigen Spaziergang.

Ich muss mich echt zwingen mal wieder mehr nach draußen zu gehen.

1 1/2 Stunden Powerradeln gegen den Wind, und so oft wie möglich Steigungen rauf.

Zu Fuß war's mir heute zu gefährlich, hier sind heute viele Leute draußen in der Sonne.

Nu' komm ich ja wieder in die Puschen: 20min. Gymnastik bis zum Schwitzen, dann Schlingentrainer 30min, und nochmal 15min. Dehnen. Danach ist es ja immer herrlich!

Moin

Schwitzen nur wenig, da ich Aerob trainiere;

Kohlehydrate verbrennen will und Ausdauer

Muskeln langsam aufbaue, geringes Gewicht, mehr Wiederholungen....

So ca. 3-4 Sets a 15 Wiederholungen 3 mal die Woche

Kann aber auch alle 2 Tage wie derzeit sein