Welche Sportarten betreibt ihr so / Was habt ihr heute gemacht?

Unterschätz mal das Rudern nicht!

Habe von einem "Matrosen mit Brief" das Rudern gelernt, Gnädigste, und rudere ohne zu Platschen durch die Kanäle unserer Stadt und auf der Alster, und komme an jedem brütenden Kanal- Schwanenpaar elegant vorbei.

Können wir ja mal machen im Sommer.

Habe rudergeiegnetes (Schlauch-)Boot. Zum Paddeln ist das nix, aber darin zu rudern geht prima. Es ist grottenhäßlich, heisst "Passat80", und ist schon bei diversen Asiaten im Fotoalbum, denn: bin mit Gästen immer gerne zu dem Winterhuder Café gerudert, wo man vom Wasser aus Kaffe und Kuchen kaufen kann. Meist ist da dann eine lange Bootschlange vor der Kaufklappe, genau hinter der Brücke, auf der die Touris stehen und das knippsen. Zwischen all den Holzbooten sticht der gelb-graue Passat 80 da hervor wie eine Ente im Teer.

Sport - hm, leider nicht gerade viel.

Aber bin ein bisschen stolz: Als mir gestern nach dem Weihnachtsmarkt-Marathon Rücken, Füße und was weiß ich alles weh tat, habe ich mich nicht einfach auf die Couch gelegt, sondern meine Matte ausgerollt und meine KG-Übungen gemacht.

Wenigstens dem Rücken hat das sogar geholfen ...

Zählt umgraben und Gartenarbeit auch ?

Tloen

Wenn du mich fragst: unbedingt!

Zählt Pakete schleppen und Treppen rauf und runter rennen auch 😉

Dann mache ich täglich Sport 😂

Jetzt im Urlaub nur laufen, Studios sind nicht meins und im Sommer öfter mal das Rad statt Auto 😃

Wow BOMBER - wenn es dann auch noch Spaß macht ...

Erwischt - heute habe ich leider gar nichts gemacht. Ich zehre noch von der Krankengymnastik gestern. Die war aber auch echt anstrengend ...

Na dann - hau drauf wie Bombe BOMBER - und begleite mich das nächste Mal nachts durch dunkle Straßen.

Ware Teile bei uns im ATK mit eingebunden und der nächste einfließende war Muay Thai.

Hier mal mein Trainer Stefan aus dem MSD und seine Frau Ramona.

Sie Trainierte uns zusätzlich in jiu jitsu, dafür war Sie Trainerin in unserem Verein.

https://www.google.com/search?q=Ramon…iw=1302&bih=584

BOMBER

Und schau mal, kommt es dir ähnlich vor.

Du hast mich voll angefixt, aber ich kann aufgrund meiner Körperlichen Situation kein Sport mehr betreiben, außer vielleicht schnelles gehen. Aber werfen springen usw, ist vorbei.

Das muss ich mir aufheben, wenn es zu 100% nicht mehr anders geht.

Zitat von lazo61

jeweils 2 Muskelgruppen+Bauch

Hut ab! Bauch ist so übel. Ich mach das mit dem Schlingentrainer (Crunches), und bin immer wieder erstaunt, dass es doch relativ schnell geht, dass es nicht mehr ganz so zwirbelt, und ich länger dranbleiben kann, aber Freude macht mir das nicht, ich hechel ganz schön!

Heute war aber nur Schwimmen, schön auf einer Einzelbahn eines anderen Vereins; die hatten irgendeine Feier, und es waren nur zwei Leute von denen da, und ich durfte mit auf ihre Bahnen. Eine Stunde durchgekrault, keine Lust auf andere Lagen, es flutschte, oder wie Franzi von Almsick sagen würde: das Wassergefühl war da!

Zitat von lazo61

Man braucht Essen nur anzuschauen, und der Bauch bläht sich auf

Agree!

Nun habe ich nachgucken müssen, was mit aerober Bewegung gemeint ist, den Ausdruck kannte ich noch nicht.

Beim Schwimmen bin ich sicher höchst aerob, da kann ich ohne Mühe, und ohne aus der Puste zu kommen lange durchschwimmen, beim Laufen theoretisch auch, aber nach einem Bandscheibenvorfall vor zwei Jahren soll ich (noch) nicht so lange laufen, höchstens 20 Min., und das ist blöd, denn ich brauche beim Laufen allein 20 Min. um in den "Flow" zu kommen, in dem es dann leicht wird. Ab Mai werde ich wieder jeden Tag im Außenbecken sein können, da schrumpft dann relativ automatisch der Winterspeck, weil das Wasser noch sehr kalt ist, und nirgendwo nimmt Mensch so schnell ab wie in kaltem Wasser. Das ist auch der einzige Trost daran.

Wahre Worte!

Die Arbeit an etwas ist immer etwas ganz anderes als das Resultat, welches nur die logische Konsequenz des Tuns ist, und wer Freude am Weg (klingt netter als Arbeit) produzieren kann, dem schwirrt das Resultat einfach ins Haus.

Gilt für alle Themen in allen Lebenslagen.

Wenn ich schwimme, dann bin ich sozusagen weg. Keine Gedanken, nur Körperkontrolle und Achtsamkeit. Und danach dann logischerweise höchst erfrischt und putzmunter. Herrlich ist das!